Petr Novák
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Jak poznat, že má náš sen negativní dopad na psychické zdraví?
Zdraví naší psychiky je důležitou složkou našeho celkového zdraví. Ačkoli se spousta lidí snaží dbát na to, aby měli zdravý ...
Noční můry Sny a zdraví
Jaké jsou běžné noční můry a co znamenají?
Když se probudíte z noční můry, můžete cítit úlevu, že jste se konečně zbavili něčeho, co se vám zdálo jako ...
Relaxační techniky pro podporu snění Sny a zdraví
5 cviků jógy na podpoření snů – jak zlepšit vaše noční sny
Imagine waking up after a blissful night’s sleep, feeling rejuvenated and ready to take on the day. Unfortunately, this isn’t ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Techniky pro zvýšení pravděpodobnosti vstupu do lucidních snů
Zažili jste někdy sen, ve kterém jste měli naprostou kontrolu nad děním kolem sebe? Sen, ve kterém jste věděli, že ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Terapie jako pomoc při nočních můrách a dalších negativních snech
Jsou noční můry pro vás běžnou součástí každodenního života? Cítíte se unavení a podráždění kvůli negativním snům, které vás trápí? ...
Snění a fyzické onemocnění Sny a zdraví
Jak chronický stres ovlivňuje naše sny?
Úvod do tématu: Proč má náš mozek potřebu snít a jak souvisí sny s naším stresem? S tímto tématem se ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Jak nám sny mohou prozradit o našem mentálním stavu?
Když se probudíme ráno, občas se stává, že vzpomínáme na výjimečný sen. Podivné situace, lidé, zvířata a všelijaké události, které ...
Sny a zdraví Zdravé sny
Různé techniky meditace a jejich přínosy pro zdravé sny
Znáte ten pocit, kdy si jdete lehnout s přáním, že si odpočinete po náročném dni, ale místo toho trávíte noc ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Praktické tipy na naplňování lucidních snů
Úvod Lucidní sny – je to téma, které se těší stále větší pozornosti a zájmu lidí z celého světa. Pokud ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Sny a psychická pohoda: Zdá se to jako prostý sen?
Člověk sní průměrně šest až osm snů za noc a mnohdy si ani neuvědomuje, jaké obrazy a zážitky se v ...
