Petr Novák
Sny a zdraví Zdravé sny
Noční můry: kdy navštívit lékaře a čím můžeme pomoci sami sobě?
Co jsou noční můry Jsou noční můry přízrakem, který vás probudí ze spánku úplně zpocené a vystrašené. Ve skutečnosti je ...
Noční můry Sny a zdraví
Jak pomoci dětem s nočními můrami
Přemýšlíte o tom, proč má vaše dítě noční můry? Jak se s nimi vyrovnat a jak pomoci dítěti, aby se ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Jak dosáhnout lucidních snů pomocí cvičení
Je náš spánek jen pasivním procesem, který nám umožňuje zregenerovat tělo a nabrat síly? Co kdybyste vám řekli, že se ...
Noční můry Sny a zdraví
Jak se zbavit noční můry?
Co jsou noční můry Noční můry jsou nepříjemné sny, které mohou probudit jedince ze spánku a způsobit mu stres a ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Lucidní sny jako cesta k sebepoznání
Co jsou lucidní sny Někteří lidé tráví třetinu svého života spánkem. Spánek je důležitý doplněk života a nezbytný pro správné ...
Sny a zdraví Zdravé sny
10 tipů na snídani pro zdravé sny a maximální produktivitu
Každý z nás ví, jak důležité je snídat. Je to první jídlo dne, které nám dodá energii a pomůže nastartovat ...
Sny a zdraví Zdravé sny
Zdravé návyky pro lepší spánek a sny
Možná se vám stalo, že budete mít náročný den a večer nebudete schopni usnout. Nebo se může stát, že se ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Jak lépe ovládat své lucidní sny pomocí meditace
Někdy při probouzení z intenzivního a živého snu máte pocit, že byl reálný. Možná jste dokonce dokázali ovlivnit obsah snu. ...
Noční můry Sny a zdraví
Skutečný význam nočních můr
Každý z nás zažil v noci alespoň jednou noční můru – strašidelný sen, který se zdá nekonečný a je plný ...
Sny a psychické poruchy Sny u postižených psychických poruchami
Terapeutické využití snů pro osoby s psychickými poruchami
Využití snů v terapii je téma, které v současné době vzbuzuje větší zájem terapeutů i laické veřejnosti. Pokud jste četli ...
