Relaxační techniky pro podporu snění Sny a zdraví
Jak meditace pomáhá s lepším spánkem
Máte problém s nespavostí a hledáte způsob, jak užívat meditaci k lepšímu spánku? Pokud ano, nejste s tím sami. Mnoho ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Jaký vliv mají sny na naše duševní zdraví? Interpretace snů
Když usneme, nadchází čas, kdy se naše mysl poddává nekonečné řadě podivných a nevysvětlitelných scénářů. Ani nevíme, kdy se to ...
Relaxační techniky pro podporu snění Sny a zdraví
Jak snížit stres a úzkost před spaním pro lepší sny
Proč nám tolik záleží na kvalitním spánku? Vždyť můžeme přeci fungovat i se stresovými sny a probouzením v noci, ne? ...
Relaxační techniky pro podporu snění Sny a zdraví
Jednoduché techniky pro uklidnění mysli před spaním
Každý z nás si přeje mít klidný spánek bez přemýšlení a starostí. Bohužel, ve stresující době, kterou právě prožíváme, se ...
Relaxační techniky pro podporu snění Sny a zdraví
Vizualizace a její vliv na kvalitu spánku
Úvod Spánek je nezbytný pro udržení fyzické a duševní pohody. Nicméně, mnoho lidí se potýká se špatnou kvalitou spánku, což ...
Snění a fyzické onemocnění Sny a zdraví
Sny a jejich spojitost se zdravím
Každou noc prožíváme více než jednu hodinu snů, ale přesto zůstávají tajemstvím, jak lidský mozek během spánku pracuje a co ...
Snění a fyzické onemocnění Sny a zdraví
Specifické typy snů spojené s konkrétními onemocněními
Někdy se zdá, že sny mají svůj vlastní svět, kde pramení ze skryté mysli a vyjadřují nevědomé touhy a obavy. ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Jak poznat, že má náš sen negativní dopad na psychické zdraví?
Zdraví naší psychiky je důležitou složkou našeho celkového zdraví. Ačkoli se spousta lidí snaží dbát na to, aby měli zdravý ...
Noční můry Sny a zdraví
Jaké jsou běžné noční můry a co znamenají?
Když se probudíte z noční můry, můžete cítit úlevu, že jste se konečně zbavili něčeho, co se vám zdálo jako ...
Relaxační techniky pro podporu snění Sny a zdraví
5 cviků jógy na podpoření snů – jak zlepšit vaše noční sny
Imagine waking up after a blissful night’s sleep, feeling rejuvenated and ready to take on the day. Unfortunately, this isn’t ...
