Noční můry Sny a zdraví
Jak se zbavit noční můry?
Co jsou noční můry Noční můry jsou nepříjemné sny, které mohou probudit jedince ze spánku a způsobit mu stres a ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Lucidní sny jako cesta k sebepoznání
Co jsou lucidní sny Někteří lidé tráví třetinu svého života spánkem. Spánek je důležitý doplněk života a nezbytný pro správné ...
Sny a zdraví Zdravé sny
10 tipů na snídani pro zdravé sny a maximální produktivitu
Každý z nás ví, jak důležité je snídat. Je to první jídlo dne, které nám dodá energii a pomůže nastartovat ...
Sny a zdraví Zdravé sny
Zdravé návyky pro lepší spánek a sny
Možná se vám stalo, že budete mít náročný den a večer nebudete schopni usnout. Nebo se může stát, že se ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Jak lépe ovládat své lucidní sny pomocí meditace
Někdy při probouzení z intenzivního a živého snu máte pocit, že byl reálný. Možná jste dokonce dokázali ovlivnit obsah snu. ...
Noční můry Sny a zdraví
Skutečný význam nočních můr
Každý z nás zažil v noci alespoň jednou noční můru – strašidelný sen, který se zdá nekonečný a je plný ...
Sny a zdraví Zdravé sny
Vliv stravy na kvalitu spánku a obsah snů
Strava a spánek jsou dvě základní potřeby našeho těla, které mají spoustu společného. Zdá se však, že spojení mezi nimi ...
Noční můry Sny a zdraví
Vliv stravy na noční můry
Svět snů a nočních můr je plný tajemství a záhad. Pro mnoho z nás se snění stává nedílnou součástí našeho ...
Noční můry Sny a zdraví
Jak se zbavit nočních můr? Příčiny a řešení
Některé z nejintenzivnějších a nejpříšernějších zážitků, které můžeme zažít, přicházejí v noci v podobě nočních můr. Ty nás dokážou probudit ...
Sny a zdraví Zdravé sny
Hubnutí a spánek: Jak spánkem a sny dosáhnout snů o ideální postavě?
Je to frustrující, když těžce pracujete na svých cílech ohledně hubnutí, ale výsledky stále unikají. Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují ...
