Relaxační techniky pro podporu snění Sny a zdraví
Vizualizace a její vliv na kvalitu spánku
Úvod Spánek je nezbytný pro udržení fyzické a duševní pohody. Nicméně, mnoho lidí se potýká se špatnou kvalitou spánku, což ...
Snění a fyzické onemocnění Sny a zdraví
Sny a jejich spojitost se zdravím
Každou noc prožíváme více než jednu hodinu snů, ale přesto zůstávají tajemstvím, jak lidský mozek během spánku pracuje a co ...
Snění a fyzické onemocnění Sny a zdraví
Specifické typy snů spojené s konkrétními onemocněními
Někdy se zdá, že sny mají svůj vlastní svět, kde pramení ze skryté mysli a vyjadřují nevědomé touhy a obavy. ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Jak poznat, že má náš sen negativní dopad na psychické zdraví?
Zdraví naší psychiky je důležitou složkou našeho celkového zdraví. Ačkoli se spousta lidí snaží dbát na to, aby měli zdravý ...
Noční můry Sny a zdraví
Jaké jsou běžné noční můry a co znamenají?
Když se probudíte z noční můry, můžete cítit úlevu, že jste se konečně zbavili něčeho, co se vám zdálo jako ...
Relaxační techniky pro podporu snění Sny a zdraví
5 cviků jógy na podpoření snů – jak zlepšit vaše noční sny
Imagine waking up after a blissful night’s sleep, feeling rejuvenated and ready to take on the day. Unfortunately, this isn’t ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Techniky pro zvýšení pravděpodobnosti vstupu do lucidních snů
Zažili jste někdy sen, ve kterém jste měli naprostou kontrolu nad děním kolem sebe? Sen, ve kterém jste věděli, že ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Terapie jako pomoc při nočních můrách a dalších negativních snech
Jsou noční můry pro vás běžnou součástí každodenního života? Cítíte se unavení a podráždění kvůli negativním snům, které vás trápí? ...
Snění a fyzické onemocnění Sny a zdraví
Jak chronický stres ovlivňuje naše sny?
Úvod do tématu: Proč má náš mozek potřebu snít a jak souvisí sny s naším stresem? S tímto tématem se ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Jak nám sny mohou prozradit o našem mentálním stavu?
Když se probudíme ráno, občas se stává, že vzpomínáme na výjimečný sen. Podivné situace, lidé, zvířata a všelijaké události, které ...
