Sny a zdraví Zdravé sny
Různé techniky meditace a jejich přínosy pro zdravé sny
Znáte ten pocit, kdy si jdete lehnout s přáním, že si odpočinete po náročném dni, ale místo toho trávíte noc ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Praktické tipy na naplňování lucidních snů
Úvod Lucidní sny – je to téma, které se těší stále větší pozornosti a zájmu lidí z celého světa. Pokud ...
Sny a duševní zdraví Sny a zdraví
Sny a psychická pohoda: Zdá se to jako prostý sen?
Člověk sní průměrně šest až osm snů za noc a mnohdy si ani neuvědomuje, jaké obrazy a zážitky se v ...
Sny a zdraví Zdravé sny
Noční můry: kdy navštívit lékaře a čím můžeme pomoci sami sobě?
Co jsou noční můry Jsou noční můry přízrakem, který vás probudí ze spánku úplně zpocené a vystrašené. Ve skutečnosti je ...
Noční můry Sny a zdraví
Jak pomoci dětem s nočními můrami
Přemýšlíte o tom, proč má vaše dítě noční můry? Jak se s nimi vyrovnat a jak pomoci dítěti, aby se ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Jak dosáhnout lucidních snů pomocí cvičení
Je náš spánek jen pasivním procesem, který nám umožňuje zregenerovat tělo a nabrat síly? Co kdybyste vám řekli, že se ...
Noční můry Sny a zdraví
Jak se zbavit noční můry?
Co jsou noční můry Noční můry jsou nepříjemné sny, které mohou probudit jedince ze spánku a způsobit mu stres a ...
Lucidní sny Sny a zdraví
Lucidní sny jako cesta k sebepoznání
Co jsou lucidní sny Někteří lidé tráví třetinu svého života spánkem. Spánek je důležitý doplněk života a nezbytný pro správné ...
Sny a zdraví Zdravé sny
10 tipů na snídani pro zdravé sny a maximální produktivitu
Každý z nás ví, jak důležité je snídat. Je to první jídlo dne, které nám dodá energii a pomůže nastartovat ...
Sny a zdraví Zdravé sny
Zdravé návyky pro lepší spánek a sny
Možná se vám stalo, že budete mít náročný den a večer nebudete schopni usnout. Nebo se může stát, že se ...
